В ВЗРЫВ МАССЫ: БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА СИММЕТРИЮ И ОБЪЕМ 16.05.2014 читать 7 мин. 0 29 16.05.2014 читать 7 мин. 0 29 Статья о том, как мышцы растут и как тренироваться новичкам. Описаны базовые упражнения на грудь, спину и плечи. бодибилдинг тренировки мышечный рост Перепост Прочитать полностью